Waspada Dengan Rokok
Di mana-mana, bahkan juga di angkutan umum sekalipun, apabila perokok sudah ingin mengisap rokoknya, mereka akan mengerjakannya. Tidak terkecuali ditempat makan, seperti cafe, atau warung-warung makan, kita banyak temukan mereka tengah asik merokok.
Argumen mereka biasanya sangat simpel, bila tidak merokok setelah makan, mulut akan merasa sebal serta asam. Tetapi tahukan Anda, apa yang terjadi pada badan, waktu Anda merokok setelah makan? Ini penjelasannya.
Tentu saja merokok sesudah makan tidak pernah direkomendasikan, bahkan sebagian ilmuwan dan dokter memperingatkan, begitu begitu beresiko apabila Anda merokok sesudah makan.
Merokok dapat mengganggu system pencernaan di usus. Sistem pencernaan yang mempengaruhi semua badan, terganggu disebabkan nikotin yang terikat dalam oksigen, yang diedarkan di dalam darah. Karena nikotin ini lebih mudah diserap, hingga oksigen yang dibutuhkan system pencernaan berkurang.
Disebabkan yang bisa ditimbulkan yaitu dapat memicu terjadinya kanker usus dan kanker paru-paru. Meskipun dokter menyampaikan tambah baik memberi jeda selama 20 menit setelah makan, namun tetap saja, rokok itu tak baik untuk badan.
Anda sepakat bukan, terutama di dalam kemasan rokok tercantum, bila merokok dapat menggugurkan kandungan, tingkatkan serangan jantung, dan kanker.
Jadi mana yang Anda tetapkan? Sehat atau sakit?
Menurut apoteker berkebangsaan Nigeria, Lanre Alege dari Kampus Ilorin Teaching Hospital menyampaikan kalau satu batang rokok yang dihisap setelah makan, bahayanya sama juga dengan merokok 10 batang. Hal ini karena kalau lantaran peredaran darah pada saluran
pencernaan sesudah makan meningkat, menyebabkan beberapa besar kandungan dalam rokok yg tidak baik untuk kesehatan diserap, sampai bisa mengakibatkan kerusakan hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan mengakibatkan mempercepat penyakit berkaitan beberapa segi ini. Rusaknya organ pada badan bakal jadi lebih cepat dan resiko terserang kanker juga jadi lebih besar.
Sayang, walau bahaya yang mengintai tertalu berisiko, tetapi tetap masih saja kesibukan merokok begitu sulit dihentikan. Terutama dengan aktivitas merokok setelah makan. Beberapa perokok mengklaim kalau aktivitas merokok setalah makan memiliki kenikmatan sendiri dan sulit dijauhi.
Akan tetapi, sesungguhnya ada hal-hal yang bisa ditangani oleh beberapa perokok untuk menghindarnya. Itu di sini beberapa hal yang bisa Anda kerjakan sesudah makan, agar Anda tak serta-merta merokok
1. NIAT & KESUNGGUHAN BAHWA Anda INGIN BERHENTI MEROKOK
Ini yaitu cara yang paling AMPUH!
2. Taruh Rokok Jauh-Jauh
Ini yaitu langkah ampuh yang dapat anda lakukan waktu ingin menyingkirkan rutinitas ini. Dengan tidak membawa rokok berarti tidak ada kesempatan untuk beberapa perokok untuk menikmatinya. Letakan rokok di kamar atau di lemari kerja Anda. Dengan hal tersebut Anda bisa sesaat melepas diri dari kebiasaan merokok sesudah makan.
3. Makan di Ruangan Ber-AC
Hayo masih berani merokok setelah makan? Seandainya tetap masih berani, beberapa perokok harus siap dengan peluang dimarahin istri, ibu, atau petugas restoran apabila makan di tempat yang ber AC. Dengan makan di ruang ber-AC, Anda tentu akan tidak berani merokok. Dengan demikian, dorongan untuk merokok sesudah makan bisa sedikit ditekan.
4. Menggosok Gigi
Biasakan untuk menggosok gigi setelah makan. Terkecuali untuk bersihkan gigi dari beberapa bekas makanan, kebiasaaan ini juga dapat buat sebagian perokok malas untuk merokok karena merasa mulut sudah bersih setelah gosok gigi.
5. Mencuci Tangan serta Piring
Saat Anda membersihkan tangan setelah makan, baiknya Anda juga bersihkan piring. Aktivitas saat membersihkan piring bisa buat Anda lupa dengan merokok. Kondisi tangan yang sudah bersih bakal mendorong Anda malas untuk merokok.
6. Mengobrol
Bila Anda makan dengan keluarga atau rekan, coba untuk mengobrol setelah makan. Upayakan topik yang tengah Anda bicarakan tidak tentang rokok. Hal ini bisa menghindar Anda merokok dalam sekian waktu.
Pada intinya, kapanpun Anda merokok benda itu selalu menimbulkan efek jelek untuk kesehatan Anda. Dan bagaimana juga orang lain memberi tips, saran dan lainnya, cuma akan jadi angin lalu waktu Anda tidak berkeinginan untuk menghentikannya. Makin kuat hasrat untuk merokok, jadi Anda harus juga berjuang lebih keras untuk menolaknya. Namun pilihan selalu ditangan Anda, untuk selalu sehat, atau rasakan kenikmatan hingga pada akhirnya sakit-sakitan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar